logo

Исхрана са запремином

Ако особа доживи бол током дефецације, или столице су одсутне неколико дана, причају о запремању. Главни принцип лечења ове болести је усаглашеност са исхраном.

По правилу, запаљење се примећује код људи са хроничним болестима црева.

Основна правила

Сврха дијете за запртје је нормализација функције црева, посебно његово редовно пражњење и одлагање тела од токсичних метаболичких производа. Дакле, исхрана је усмерена на повећање дневног оброка витамина, течности, минерала и, наравно, биљних влакана.

Према Певснеровој класификацији, исхрана са запињањем одговара таблици третмана №3.

Садржај протеина у дневном оброку је 100-120 грама, масти - 100-120 грама, угљени хидрати - 400-450 грама, со - не више од 15 грама. А биљна влакна треба да буду садржана у половини производа свакодневне исхране.

Енергетска вредност исхране одговара 3000-3500 килокалорија дневно.

Основна правила исхране у затвору:

  • прерада хране;
    За констипацију, препоручљиво је користити кувану, парену и печену, али крзнену храну (у фолији). Са атопијским запињањем, храна треба да се припрема у порцијама и не исцечена, како би се побољшала перисталтис црева. Производи млевених меса и пире кромпира боље се искључују, јер таква храна не стимулише покретљивост црева. И са спастичном започетошћу, храна би требало, напротив, бити мекана, како не би изазвала бол у стомаку.
  • узимање у исхрану;
    Храну треба узимати делимично: 5-6 пута дневно у малим порцијама. Ово доприноси бољем функционисању црева.
  • температура хране;
    У исхрани се треба придржавати температурног режима: једите храну, загрејану на 15-60 степени Целзијуса. Превише хладна и сувише јела посједују иритирајући ефекат на стомак, што негативно утјече на рад црева.
  • одбијање алкохолних пића;
    Са констипацијом и са нагибом према њима, треба се уздржати од алкохолних пића, пошто делују као диуретици. Честа употреба алкохола доводи до дехидрације тела и доприноси стварању фекалних остатака.
  • потрошња течности;
    Дневна количина слободне течности треба да достигне 1,5-2 литара. Од пића треба да се преферира минералним водама и воћним напицима без шећера. Вода омекшава масе столице, што олакшава дефецацију. Али од какаа, јака кафа и чај боље је одбити.
  • биљна влакна;
    Дијета за запртје укључује кориштење великог броја сировог и куваног поврћа и воћа. Биљна влакна, која је садржана у њима, привлачи с воду у дебелом цреву, повећава количину столице, чинећи их мекши позитиван ефекат на цревне перисталтику, обезбеђује раст цревне микрофлоре, а такође отклања токсине.

Дозвољени производи

Прво, листа дозвољених производа укључује оне који су богати фибером. Влакно се налази не само у свежем поврћу и воћу већ иу сувим плодовима иу неким врстама житарица.

Друго, исхрана овог синдрома треба да буде витаминизована и богата микроелементима, посебно калијумом и магнезијумом. Калијум је одговоран за перистализацију црева и магнезијума за проводљивост нервних влакана.

Не заборавите на производе од киселог млека. Они стимулишу раст интестиналне микрофлоре, која нормализује функцију мотора од црева. Поврће од поврћа и животиња обухвата зидове црева, не дозвољава да се токсини "држе" за њих и пружају меку евакуацију столице из ње.

Третман таблице са запремином треба да садржи оптималну количину протеина, масти и угљених хидрата, пошто њихов недостатак отежава ово стање.

Списак дозвољених производа укључује:

  • хлеб попут ражи и пшеничног брашна, али јела, пецива (крекери) у малим количинама, несдобное пецива;
  • Супе на биљној и разблаженом месу (ниско-масти), борсху, супу, супу од црвеног цвета, супе од воћа;
  • Мале масне сорте перади, рибе и меса (телетина, ћуретина у куваним или печеним врстама);
  • црвене кашице хељде, просо, овсене пахуљице, житарице за јечму, кухане на води млеком;
  • свеже поврће и салате су обучени са биљним уљем (цвекле, купуса, пасуља, бундеве, парадајз, краставац, грашак, бундеве, итд);
  • зелено поврће, које су извор магнезијума (салата, целера, броколија, боранија, кувана пасуља и др.);
  • зрео воће и бобице, воћна пића, компоти, џем од њих, јабуке су нарочито корисне;
  • суво воће, које је извор елемената у траговима, заслужује посебну пажњу прљавштине;
  • биљна уља, маслац када се толеришу;
  • павлака, кефир, ниско-масни сир, ацидофилус;
  • сирови сир;
  • натопљене харинге, морске плодове;
  • чај од пиљевине и пшеничних мекиња, поврћа сокова;
  • кувана јаја и омлете за парове;
  • макарони;
  • душо.

Забрањени производи

Забрањени производи за запртје укључују оне који узрокују надувавање, гнитне процесе и ферментацију у цревима. Не конзумирајте храну која иритативно утиче на стомак.

Са спастичном застојем, храну треба послужити у облику пире (на пример, поврће) и млевено месо, како не би оштетили цревне зидове.

Није препоручљива вискозна каша, пошто се полако евакуирају из црева и погоршавају запрту. Сличну акцију имају и они производи који садрже пуно скроба. Поред тога, храну треба искључити из хране, у којој постоји пуно танина: они потискују функцију мотора од црева. Такође се боље избегавају јела која чине жучну гушу "напета".

Листа забрањених производа обухвата:

  • Пекарски производи од теста, љешаног пецива, свежег белог хлеба;
  • масно месо и рибу;
  • махунарке су ограничене;
  • мукозне кашице (пиринач, гајење кукуруза);
  • акутне грицкалице, конзервирана храна;
  • зачињене зачине (бибер, хрен, сенф);
  • поврће (редквица, лук, бели лук);
  • желе (пуно скроба);
  • кромпир са ограничењима;
  • банане;
  • јак чај, боровница (пуно танина);
  • чоколада, дуња, барберри;
  • печурке;
  • производи од кондиторских производа са масним кремама;
  • Супе од богатих и дебелих чорби;
  • пржена јаја;
  • оштри и масни сиреви;
  • мајонез;
  • желе, мармеладе, пастиле;
  • алкохолна пића;
  • брашна (кнедле, кнедле, паттиес, посебно пржене).

Нужност дијете

Усклађеност са исхраном помаже да се ослободите не само констипације, већ и других симптома повезаних са овим стањем (отицањем и абдоминалним болом). Елиминисање забрањених намирница, пацијент нормализује у гастроинтестинални тракт као целини и спречити развој болести које неминовно доприносе констипације (гастритиса, цхолециститис).

Поред тога, правилна исхрана промовише раст и активност нормалне микрофлоре у цревима и спречава развој синдрома заструпавања. Када се посматра табела третмана, тело се витаминира, смањује се тежина, а стање косе и коже се побољшава.

Последице неслагања са исхраном

У случају непоштивања дијета са запремином, могућа су сљедећа компликација:

  • хронично запаљење дебелог црева;
  • болести ректума (хемориди, пукотине, парапроцтитис);
  • мегаколон (издужени и увећани црева);
  • опструкција црева;
  • малигни тумори.

Дијагноза по симптомима

Сазнајте своје вјероватно болести и коме доктор Требало би ићи.

Дијета за констипацију, меније

Шта је запртје

Када се црева празни мање од три пута недељно, говори о запртју. Излучивање столице са констипацијом је скромно и тешко конзистентно (количина воде у фецесу је мања од 40%). Дефекција са запињањем је тешка, постоји стални осећај тежине у абдомену. Ова појава може бити хронична, и може доћи неочекивано.

Запад се не сматра независном болешћу - обично симптомом дисбиосис или друге болести, као и одређеном психофизичком стању особе. У процесу лечења основне болести, констипација се може елиминисати. Ако ова појава не може бити повезана са одређеном болешћу или другим очигледним факторима, врши се комплетно испитивање стања гастроинтестиналног тракта. Дуга и хронична запињајуће воде, као по правилу, доводе до повреде апсорпције протеина и повећања нивоа амонијака у крви, промјена у имунолошком систему. Главни симптоми су неугодност столице, надимање, бол у стомаку. Запад може изазвати секундарни колитис, болести аналног подручја ректума, ентеритис, хепатитис, билијар и карцином дебелог црева.

Узроци констипације

Узроци запртја поделити ову болест у три групе: примарне, секундарне, идиопатске.

Примарни запртост може настати услед узимања лекова, одређених врста хране, због промјене становања, на живце, због трудноће због хормоналних промјена у позадини и увећања утеруса.

Секундарни конипација се манифестује као последица болести, нарочито због дисбиозе, оштећења ректума.

У идиопатичку спадају запремина, која произлази из повреде ректалног покрета из непознатих разлога.

Постоји и неколико врста запрета.

Пробавни затвор (смањење фекалног запремине) настаје због повреде биланса воде (схов повећаног губитка воде или смањење потрошње телесне воде), смањила потрошња хране и као последица тога, смањење биљних влакана. Због губитка влаге, садржај воде у столици се смањује, смањује се запремина и започиње.

Механичко запртје се дешава због опструкције црева, може се десити са хемороидима, смањењем количине хране током гладовања.

Хипо, дискинетиц опстипација настаје услед абнормалности црева, болести нервног система, менталне болести, срчана инсуфицијенција, гојазност, синдром иритабилног црева, старосна мишића хипотонија, пролонгирана мировање. Са овом врстом констипације, брзина проласка столице је смањена.

Запрети медикамената могу бити узроковани морфијумом, седативима и хипнотиком, транквилизаторима итд.

Ендокрине запртје се јавља код дијабетес мелитуса, менопаузе, поремећаја хипофизе, микедема, хиперпаратироидизма.

Рефлекс затвор понекад постаје последица потискивања порива да врше нужду - то се често дешава са активним начином живота, рад у различитим сменама, грознице, итд Понекад људи опиру нагон за чишћење црева услед лоших санитарних услова у тоалету, тоалет изван зграде.. препуно место, итд.

Запаљен запаљење се јавља на основу инфламаторних болести малих и дебелих црева.

Проктогена констипација се јавља код људи са патологијом аноректног региона.

Токиц затвор јавља због злоупотребе хране са високим садржајем танина, тровања никотином и професионалних тровања (олово, жива, талијум и сл. Д.).

Дуго затвор доведе до погоршања хемороида, прасак ректума, проктитис и других компликација може да постане узрок тровања, губитак тежине, умор, смањена ефикасност, психолошки поремећаји.

Лечење констипације комплицира чињеница да се брзо прилагођава лаксативним дозним облицима. Поред тога, у неким случајевима, лаксативи не пишу -.. У инфламације црева, синдром бола, итд Због тога је веома важно да науче како да се прилагоде столицу уз помоћ правилно одабране хране.

Исхрана са запремином

У случају констипације препоручује се прехрамбени сто бр.3.Храна која одговара овој дијети стимулише активност црева, нормализује метаболичке процесе, враћа слузове мембране црева. Већина препорука за ову дијету је погодна за запртје узроковано неправилном исхраном. Стимулација црева обезбеђује се у дневном менију механичких и температурних стимуланса, велике количине влакана (углавном биљке) и искључивања производа који могу изазвати ферментацију у цревима. Пружа делфинну исхрану - до 6 пута дневно. Користе се неамљени парови, кувани или печени производи. Воће и поврће се користе свеже. Ујутру на празан стомак пијете хладну воду или сок, ноћу: кисело млеко напитке, одјећа сувог воћа.

Састав и нутритивна вредност исхране:

  • протеини: 90-100 г (45% протеина животињског порекла);
  • масти: 80-90 г (30% биљних масти);
  • угљени хидрати: 350-400 г (не више од 40 грама једноставних угљених хидрата);
  • дневна калорична вредност: 2 300-2 500 кцал;
  • слободна течност: 1,5-2 л;
  • столна со: 8-10 г;
  • витамини ретинол (А) - 2 мг, рибофлавин (Б2) - 4 мг, тиамин (Б1) - 4 мг, ниацин (Б3) - 30 мг Аскорбинска киселина (Ц) - 100 мг;
  • макроелементи: калцијум 0,8 г, магнезијум 0,5 г, фосфор 1,2 г;
  • елементи у траговима: гвожђе - 15 мг;
  • оптимална температура посуђа: 15-65 ° Ц

Одобрени производи: Пиће: чај, кафа сурогат је супа од дивље руже и пшеничне мекиње, воћа и поврћа (нарочито парадајза, шаргарепе, кајсија и шљива); печење: пшенични хлеб и ражи од грубог брашна, хрскавих љешњака (намочено). Суви кекси, нежна пецива, остала печена роба, осим свјежег хлеба направљеног од фине пшеничног брашна; млечни производи: млеко, ацидофилус млеко, сир, павлака, сир, јогурт и кефир (једног, два дана); масти: биљно уље и крема; производи од меса: суво црвено месо, кувана или печена свињетина, комадиће меса, млечне кобасице; рибљи производи: ниско-мастна риба у куваном и печеном облику, као и морски плодови; било поврће (цвекла пожељно), биље, кисели купус, махунарке (посебно грашак), пасуља; воће и воће, посебно суве шљиве, смокве, кајсије, шљиве, диње; производи од житарица: житарице јасне и полу вискозности (нарочито добро искористити каше направљен од хељде); производи од брашна, макарони; јаја (1 комада дневно), пожељно додати у оброке; Масти: несланог путера, деривати биљна уља (маслиново, кукуруз).

Искључује: пуфф и тесто, хлеб из брашна виших разреда; кувана јаја и пржена јаја; масне сорте меса и рибе, патке, гуске; димљено месо и риба; конзервисана риба и месо; од поврћа: бели лук, црни лук, редквица, редкевица, репа; печурке; од пића: желе, какао, јак чај, црна кафа; од воћа: боровнице, дрвеће, дуње; чоколада; оштри и масни сосеви; од зачина: сенфа, рена, бибера; масти: животиње и кулинарство; алкохолна пића; житарица: пиринач и крух се користе на ограничен начин.

Дозвољени курсеви: супа: поврће (супа, чорба, Минестроне, итд...), Цолд супе, јечам супа на ниском меса или рибље чорбе; месо: кувана, печена, пржена јела без коре једном комаду или као цхопс кувани говедине, пилетина, ћуретина, зец; рибље посуђе: препоручене рибље или печене рибе са малим мастима са комадом или у облику коктела; поврће: сировине и барена гарнисхес, пудинга, цвекла, шаргарепа, зелена салата, Тикве, краставац, купус, карфиол, грашак, купус - на толерантност граничним кромпира; сиреви; гарнисхес: хрскави житарица житарица (пиринач, тестенина - ограничено), поврћа у било ком облику (купус - уз преносивост, кромпира и легуминоза - ограничен), пожељно цвекле, шаргарепе, тиквице, карфиол, бундева, парадајз, краставци, зелена салата ; каша: дробњака и кашаре; предјела: поврћа салате и винаигреттес, воћне салате, јаја, поврће, кисели купус, натопљен харинга, желе, сир; сосови, зачини: бешамел сосови нису оштре месо чорбе, парадајз сос, крем сос повремено, цимет, ванила, ловор, сецкане Зелени (мирођија, целер, першун); свеет јела: Посебно се препоручује свеже воће и пече у великим количинама, пожељно шљиве, смокве, диње, кајсија (укључујући сувим кајсијама), суве шљиве, џем, десерти, џемови, пасте, желеи; јучерашњи пшенични хлеб од брашна другог разреда, са мекима, са толеранцијом - ражи; сухом кексу, пециво са џемом, џем, воће и бобице - ограничено; парне омлете, албуминске омлете; салате од сировог поврћа и винаигрета са биљним уљем, салата од поврћа, воћних салата; сир није оштар, шунка је витка, харинга је намочена; пића: чај и кафа од замена, свежи сокови (хладни), чорба дивље руже, лук од млевења.

Мени садржи 250-300 г хлеба; супа - једном дневно; месо - једном дневно; риба - једном дневно; поврће - 2 пута дневно; житарице - једном дневно; јаја - 2 пута недељно; кобасица са ниским садржајем масти - једном недељно; пржени сир - једном недељно; морски кале - 3 пута недељно.

Приближна расподела потрошње хране током времена:

  • 9.00 - доручак;
  • 11.00 - други доручак;
  • 14-15.00 - ручак;
  • 18.00 - светла вечера;
  • ноћу - кефир.

Узорак дијеталног менија за запртје, табела број 3:

Први доручак: салата од поврћа са биљним уљем, парна омлет, чај.

Други доручак: свежа јабука.

Ручак: Вегетаријанац Шчи са павлаку, кувано месо са замрзнутом репом, комотом сушеног воћа.

Вечера: рогови купуса, крупеник од ајдових гризева са сиром, чаја.

Узорак са стабилним константама

Опција 1

На празан стомак: хладна бујица срезева.

Први доручак: кавијар за скуасх, скут, крух, слаб чај.

Други доручак: кисело млеко, печена јабука, хљеб, чорба пилуле.

Ручак: вегетаријанска супа од свежег купуса, замрзнута пилетина са куваним поврћем, компот.

Вечера: хељда касерола, пилећи паприкаш са купусом, свеже воће, течног мекиње, џем, колаче.

Ноћу: кефир, натопљени суви плодови.

Опција 2

Први доручак: омлет (може се заменити меким куваним јајима, кувана риба или хељда каша), чај.

Други доручак: 1 чаша сокова или 1 плод, 1 кашичица природног меда (полако се раствара у уста).

Ручак: супа вегетаријанац кромпир, кувана пилетина (може да замени Строганов куваног меса), кувано поврће (цвекла, шаргарепа и кромпир), компот.

Снацк: цвекла или салата од нарибане шаргарепе, чорба дивље руже.

Вечера: домаћи сир, кувано поврће, чај.

Током дана, може да се једе са 150 г хлеба или ражи мекиње, 2 х. Кашичице шећера, 1 хр. Споонфул путера (за сендвиче и житарице), 1 кашика. кашику биљног уља (у салате и супу).

Ако се запремина и дијареја замењују, неопходно је направити индивидуалну исхрану тако што ћете контактирати доктора.

Према књизи А. Синелникове "327 рецепти за дисбактериозу, згага, надимост, запртје."

Исхрана за констипацију одраслих: дијета и мени за седмицу

Дуготрајно одсуство столица је уобичајени проблем са којима се суочавају људи оба пола различите старости. Према медицинској статистици, више од 50% популације одраслих пати од краткотрајног или хроничног застоја. Да би их елиминисали, без обзира на то што их је изазивало, препоручена је комплексна терапија, која комбинује лијекове за запртје, кориштење традиционалних лијекова и исхрану дијететских производа. Дакле, који производи помажу при запрети код одраслих?

Шта је запртје и зашто се то појављује

Затвор није само недостатак људских дефекације за два дана, столица за опстипације може бити, али процес столица је веома тешко због тешке столице.

Требало би се рећи да само по себи не постоји запремина, то је последица неких разлога, међу којима и на првом месту:

  1. Неуравнотежена исхрана.
  2. Болести дигестивног тракта.
  3. Седентарни животни стил.
  4. Велика тежина.
  5. Трудноћа.
  6. Прекомерна страст за газираним пићима, кафом, чајем.

Непотребна евакуација црева помаже да се акумулирају гронити производи у цревима, улазе у крв, полако отрују тијело.

Овај токсични ефекат означава:

  • кожни осип;
  • главобоља;
  • умор;
  • раздражљивост;
  • нездраву боју коже.

Због тога је веома важно у случају системских потешкоћа са покретом црева које треба да видите доктора који ће помоћи у одређивању узрока запртја, провести преглед тела и прописати одговарајућу терапију.

Ова питања се баве гастроентерологом

Позитивне повратне информације о дијетном менију недељно са запретјењем код жена то сугеришу овај приступ исхрани даје веома добар резултат. Према пацијентима, постоји губитак констипације, црева се враћа у нормално функционисање.

Последице неправилне исхране са запремином

Да би организам нормално функционисао, свакодневно треба да добије условну количину воде, за одрасле, ова цифра је 1,5-2,5 л дневно. На неблаговремено и неадекватним потребе попуну организма у течности, уочено је недостатак, тело почиње да производи своје црева, је на крају довести до дехидрације и постане јак, столица, затвор формиран.

Ако не пратите исхрану за цревима са снажним затварањем, онда је ово преплављено развојем бројних компликација:

  1. Проширење и продужење црева због акумулације великих количина фецеса.
  2. Упала дебелог црева са хроничним путем.
  3. Интестинална опструкција.
  4. Едукација хемороида.
  5. Појава аналних пукотина.
  6. Развој парапроцтитиса.
  7. Формирање тумора канцера.

Као што видите, храна за дијете се не сме игнорисати ако лекар сматра потребним да је одреди. Придржавајући се тога, можете избјећи развој озбиљних патологија.

Карактеристике диете терапије у случају болести

Дијетална исхрана за констипацију подржава правилан рад црева и читавог гастроинтестиналног тракта, промовише редован процес дефекације, ублажава тровање тровањем токсинима. Десни сто помаже повећању количине конзумиране течности (чиста вода за пиће, сокове, здраве напитке), обогаћује људско тело витаминима и минералима.

Ово је нарочито важно за хемороиде код мушкараца и жена, када тврди камени блато трауматизира хемороиде, пружајући озбиљне бол особе.

Мени исхране за запртје код одрасле особе треба да садржи такве посуде и храну која позитивно утичу на функционисање дигестивног тракта.

Испод је листа забрањених производа са запремином, које треба одбацити:

  1. Бијели хлеб и печени хлеб.
  2. Млечни производи са високим садржајем масти.
  3. Било какво масно месо и риба, као и бујон од њих.
  4. Брашна јела.
  5. Беанс.
  6. Пиринач, манга.
  7. Какао, кафа, богат чај.
  8. Алкохол.
  9. Качкаваљ, крушке.
  10. Лук, репа, редкев и бели лук.
  11. Било која врста димљене хране и конзервиране хране.
  12. Зачинске зачине и грицкалице, сосеви, мајонез.
  13. Колачи, чоколада, колачи.
  14. Похована јаја.

Осим тога, стручњаци препоручују поштовање основних правила исхране у случају болести:

  1. Пијте најмање 2 литре воде.
  2. Предност се даје повраћа, воћа и хране богате влакнима.
  3. Избегавајте брзо јести и сушите храну.
  4. Храну треба кувати кључањем или паром.

Пожељно је једити храну истовремено, интервал између оброка не би требало да прелази три сата.

Правилна исхрана са хроничним запињањем

Исхрана исхране за хроничну констипацију се врши појединачно, на основу узрока њиховог формирања, присуства болести и особина тела пацијента. Приоритет у менију су она храна која позитивно утичу на људско тијело и доприносе природном празњењу тијела.

Терапијска дијета за хроничну констипацију садржи такве производе:

  1. Свеже и суво воће.
  2. Сирово поврће.
  3. Каша зрна сиве и браон боје.
  4. Масти биљног порекла.

Опуштајућа дијета са запињањем може се направити независно, главна ствар је што садржи у одговарајућој количини влакана и биљних масти.

Нудимо вам да се упознате са приближним дијетним менијем за запртје код одраслих на недељу дана.

Понедељак

Доручак може се састојати од ајдове кашице, у којој се додаје мало мрамора и сесекљаних слаткиша. Од пића погодан кефир или јогурт.

Снацк је савршен за суве кајсије или свеже шљиве.

За ручак можете послужити рибљу чорбу са просарним житарицама, пеци репу и послужити је за сто на танким резовима. Ручак се може допунити хљебом са мљевењем, меком сиром, као што је Адигхе и чашом павлаке са ниским садржајем масти.

За вечеру Добра опција би била пилећи сецк у комбинацији са замрзнутим пилетином. Крај вечерњег оброка ће бити компот.

Пре него што одете у кревет, можете уживати у јогурту и воћу, као што су кајсије. Таква храна ће допринети бољем функционисању црева.

Уторак

На доручак припремите лагану биљну салату од шаргарепе, средите и додајте орахе и мед. Додатак овој салати биће чаша свеже припремљеног сок од јабуке.

За снацк, сиромашни сос са грожђем, павлака са ниским садржајем масти, пиће из цикорија је савршено.

За ручак - лагана биљна супа, кокошке кокице са украсом ајдова, салата са краставцима и зеленилом.

За вечеру добра опција ће бити риба кухана на парни начин уз додатак репе и корења. Можете вечерати са компотом.

Пре него што кренете у кревет, пожељно је освежити парче црног хлеба и јогурта, који се могу заменити павлаку.

Среда

Трећи дан исхране може почети са овсеним љуспицама, у којима се додају јабуке и датуми. Сок од шаргарепе погодан је за пиће.

Пре ручка можете добити салату од краставаца, парадајза и сира, парче круха са оштрицама је савршено.

За ручак Служи борсцхику са малим мастима са младим пасуљем, замрзнутим пилетином са шаргарепом и кашастом кашом.

За вечеру кувати рагоут од поврћа, рибље кокице и компоте.

Пре него што одете у кревет, можете јести с кефир и сувим кљунама. Ова комбинација повољно утиче на перисталтизам црева, доприноси његовој опуштености.

Четвртак

На доручак кувамо бундеву кашу, која се додаје у резане сушено воће. Од напитака добра опција биће укус цикорија.

Између доручка и ручка, можете се освежити с масним тепихом, који се додаје с фино ситаним наранџама и јабукама.

Снажни завршетак са компотом.

За вечеру кувати супу са броколијем и пуњене слане паприке.

За вечеру кувану кувану рибу, печени кромпир и свежу купусову салату. Завршите оброк сок од јабуке.

Само пре спавања, освежите се ферментираним млеком и хлебом.

Петак

Пети дан терапеутског дијететског стола може почети са овсеним месом, у којем се додају грожђе и суве шљиве. Вечера је завршена јогуртом.

Као снацк је идеалан за 1-2 јабуке.

За ручак можете да кувате ухо са бисерним јечам, замрзнутим купусом и хељдом, свеже припремљеним соком од сира.

За вечеру Послужите обара са шаргарепом, куваном репом, павлаком или компотом.

Пре спавања, ојачајте тело кефиром и малом количином парених брана.

Субота

Шести дан дијете може започети с тањуром у коју се додају бундеве и јабуке. Као пиће, јогурт је погодан.

Као малу храну, послужите салату од парадајза, хлеба од мрамора и сок од шаргарепе до стола.

За ручак кувана јурјина супа на пилећу јуху, салата са поврћем и компотом.

За вечеру можете послужити рибама печеним слатким бибером и посејаним биљем, бисерном кашом и компотом.

Пре него што одеш у кревет, имаш угриз сланине и јогурта.

Недеља

Седми дан прехрамбеног стола може почети са пахуљицама било каквих житарица, сувих кајсија и пића из цикорија.

За снацк је добар за цурд тепих са грожђем.

За ручак служи лаган борсхт са поврћем, месне куглице од пилетине, кашица од хељде.

За вечеру савршени рогови купуса и сок од шаргарепе.

Пре него што се пензионишете у кревет, можете да ојачате своје тело јогуртом и парче хлеба са одјевима.

Закључак

Посуђе са исхраном, могу да варирају, мењају свој ред, главна ствар - поштовање свих препорука доктора, укључујући и здраву исхрану, помаже у нормализацији рада црева, чиме се спречава нова формација констипације.

Исхрана са запретјењем код жена

Главни разлог за појаву констипације је повезан са неправилном исхраном и седентарним животним стилом. Најчешће у менију са запињањем постоји превладавање хране која се лако апсорбује.

Потрошња јаја, млека, рибе, меса, уља нема стимулативног утицаја на зидове црева.

Ако поред особе није навикнуто да користи довољно воде, нема довољно поврћа и воћа, витамина Б, калијума, онда предиспозиција на констипацију може бити сто процената.

Додајте овде још увек ситни начин живота, страст за пушењем, алкохолна пића. Исхрана са запињањем помаже у обнављању здравља.

Многе дијете и менији за лијечење констипације пружају једноставан, али сасвим ефикасан начин исхране. Нажалост, ова болест погађа жене више.

Како прилагодити рад црева запремином

Ако узрок запретности није:

  • болест штитне жлезде;
  • дизентерија;
  • атероколитис;
  • Наслутјено проширење, продужење црева.

Тада једноставни савети помоћи ће у нормалном раду гастроинтестиналног тракта.

Исхрана за тежак губитак код многих жена. Због тога су метаболички процеси у телу поремећени. Ако жена још има седентарни посао, констипација ће бити стални проблем.

Када је запаљење болести, морате предузети све мере да бисте је излечили. Многи пацијенти помажу лаксативу, клистима.

У менију наведите производе који имају лаксативан ефекат. На жалост, на овај начин није могуће излечити запрту.

Са констипацијом, ово је привремена мера која помаже у ублажавању проблема, али то није дуго. Да бисте прилагодили рад гастроинтестиналног тракта, морате да једете право и пратите дијету.

Дијета за запртје код жена и мушкараца, пре свега, треба укључити храну са пуно влакана, дијететских влакана.

С обзиром да дијететска влакна имају способност задржавања влаге, повећати грудвину хране и убрзати пролаз кроз црева, стимулишући перистализу другог.

Препоручени производи за спречавање запртја:

  • Касхи: бисерни јечам, овсена каша и хељда.
  • Црни хлеб.
  • Поврће: шпинат, купус, парадајз, краставци, песа, печурке, редкевица, црни лук, тиквице, редквице.
  • Сервирање јела са сунцокретом, маслиновим маслацем, кукурузним уљима и павлаку (да ублажи столицу и побољша његову пролазност).
  • Прехрамбени производи: харинга; минерална вода, со. (ови производи су потребни да се течност доведе у цревни простор како би се омекшала столица).
  • Мандарине, поморанџе, смокве, датуми, лубенице, диње, јабуке, брескве, сливе, косње.
  • Мед, џем, кум, ферментисано печено млеко, јогурт, јогурт, јогурт.

Производи намењени за термичку обраду не могу се угријати и кувати. Морају се сипати водом и пустити да се пере.

Контраиндиковани производи са запремином:

  • желе, чоколада, шипак, шампињони, крушке, водка, црвено вино од грожђа
  • рибе и месне супе,
  • паста;
  • бели хлеб и ролне;
  • пиринач и кашичица;
  • пире кромпир;
  • кафа, какао, јак чај;
  • хлеб и ролнице од високих сорти пшенице

Правилно састављена дијета и мени са запињањем утјече на рад црева и захваљујући томе микрофлора се обнавља. Храна за кување треба да буде свежа.

За правилно и природно чишћење црева потребна је исхрана у којој ће бити обезбеђена исхрана, укључујући витамин Б1 у великим количинама и пектин. Због тога ће бити природно чишћење црева.

Обавезно стање у лечењу запрети код жена је богато пиће (не слатко и без гаса). Свеже исушени сокови су корисни. Шећер ће бити замењен медом.

Констипација се сматра када особа због проблема са цревом не може ићи у тоалет више од два дана или више.

Најинтересантније је да са овом болестом пацијент може дневно имати столицу, али процес пражњења ће бити тешки. Цал има густу масу, а када потражите, особа осећа бол и нелагодност.

Са констипацијом постоји болест у подручју гастроинтестиналног тракта. Ово је увек повезано са кршењем исхране, седентарног живота.

Запад је опасан јер акумулирана маса неколико дана узрокује тровање и тровање људског тијела.

Знаци ове појаве се манифестују на осипу на површини коже, мучнина, главобоља, вртоглавица итд.

Обавезно се консултујте о запрети од проктолога. Ако је ова појава повезана само са запремином и нема других болести, онда се проблем може решити сигурно уз помоћ дијете.

Исхрана и сврха

Исхрана са запињањем помаже у обнављању тачних моторичких вештина и благовременом помоћи за чишћење црева. Да бисте то урадили, морате одабрати режим и исхрану.

Дневни мени треба да буде довољан, масти, протеини, угљени хидрати, макронутриенти, витамини. Важно је не претерати, јер енергетска вриједност дневне исхране требала би бити око 3000 кцал.

Исхрана фракционих исхрана у случају запретања помаже у обнављању рада црева. Да бисте то урадили, морате јести сваких два или три сата. Сваки оброк не сме бити већи од 250 грама.

Изаберите посуде која одговарају овим подацима. Захваљујући овој исхрани, режим је развијен за рад гастроинтестиналног тракта. Мале количине хране омогућавају бржу варење и излаз на спољашњост.

Дијета захтијева обавезно конзумирање воћа и поврћа, ферментисаних млечних производа. Минимална употреба алкохолних пића.

Са констипацијом, важно је одабрати производе који имају лаксативан резултат. То су поврће, суво воће, производи од киселог млека, нерафинисано биљно уље.

Обавезно је за запртје важно користити довољно течности на један и пол или два литра дневно. Препоручује се делимична дијета. Јело свака два сата, у малим порцијама. Последњи оброк у 19-оо.

Дијета обезбеђује конзумирање рибе и меса са ниским садржајем масти (само у кувању или замрзавању). Морате увек користити супу на месној брозги или рибљу чорбу.

Боље је користити биљну расу. Пожељно је да се на менију налазе хладне супе од плодова и репа.

Производи млечне киселине имају благотворно дејство у процесу дигестије у гастроинтестиналном тракту. Изузетак су масне врсте сира и кувани рецепти.

Важно је користити црни хљеб за запртје, као и зрно пециво са садржајем отвора. Наравно, са запињањем је корисно маслиново, биљно, ланено, бундевљево уље.

Дијета за опстипације за одрасле треба да се састоји од поврћа: тиквице, шаргарепа, цвекла, паприка, краставац, целер, парадајз, патлиџан, кисели купус, боранија, грашак.

Воћни компоти, воћна пића и друга пића биће корисна додатак исхрани. Јагоде и воће ће помоћи у лечењу ове болести. Забрањено је коришћење вишње, боровнице, лимуна, дрва, бруснице.

Савршени асистенти за констипацију су свеже стискани сок од кајсија, као и парадајз, шљива, шаргарепа. Најбоља пића са болестима од бујице дивље руже и зеленог чаја. Дијета омогућава кориштење меда, мармеладе, пастиле, џема и џема.

Лето је најбржа сезона године, долази јесење, због чега жене жуде топло, пију гријање напитака и разапају се различитим деликатесима.

Ова бомбона, колачићи, колачи, према лекарима, штетна храна доприноси запрети. Боље је јести више хране богате влакнима и влакнима. Такође, исхрана треба да садржи довољно масти.

Доручак треба да укључи свеже стиснут сок од поврћа, бујицу из слатких вода или воду са кашиком меда. Уз продужени затвор, једнодневна исхрана која се састоји од купуса и јабуке ће помоћи у решавању деликатне материје.

За то, током целог дана, у храну треба да буду присутне само свјеже јабуке и купус. Можете их користити заједно пребрисивањем на финој групи.

За ојачавање зидова дебелог црева корисно је пити свеже направљени сок од спанаћа, репе и шаргарепе. На вечери, кувајте паролу или кувану рибу, кувано поврће или салату од поврћа.

Да би се осигурало да тело није навикло на лаксатив, потребно је уложити сваки напор да би се излечио запрт. Исхрана ће помоћи у томе.

Да бисте то урадили, покушајте да ревидирате своју исхрану и исхрану. Пријавите се за фитнес, урадите то сами пуњачем.

Који су типови констипација

Размотрите две врсте запињајућа:

  • спастичног типа (ово је када запремина изазива спастична контракција цревних зидова);
  • Атонски изглед (ово је када се смањује перисталтис у цревима).

Усклађеност са исхраном са спастичном запрвом

Код ове врсте запињају се разни функционални поремећаји у цревном подручју.

Обично се развијају у условима болести горњег дела дигестивног тракта. Постоји неуроза црева психогених врста.

Запести треба користити лекове помирљиве природе.

Спастично запртје елиминише употребу грубе хране. Пошто има трауматске ефекте на зидове црева. У овој ситуацији, требало би да постоји исхрана дијета.

Да би се смањили грчеви у цревима, мени нуди следеће производе: путер, масти, крем. Потребно је ограничење у менију пацијента за влакна и повећање протеина и витамина.

Када кувамо, морате трљати поврће, користити месо и рибу само у сецкани стању.

Можете само: бели хлеб, лака супе од поврћа, супе, "љигав", пире кромпир, поврће, јогурт, ацидофилус млеко, биљно уље, маслиново уље, маслац.

Временом је неопходно увести влакно у исхрану. У почетку треба да буде нежна врста, а затим постепено грубље.

За запртје ове врсте препоручује се једна или једна и по чаше минералне воде (без гаса). Неопходно два или три пута дневно један сат пре оброка.

Да би се нормализовала функција мотора дебелог црева, препоручује се употреба лековитог биља.

  • Цвијеће кречњака, камилица, невена, пеперминта, комарца, врхова мрља, рукола.

Обавезно уводите терапеутску вежбу, опустите масажу, топла купка. Ако пацијент не доживи погоршање, приписује се спречавању запртја.

Усклађеност са исхраном са атонским заробљењем

Једна од најчешћих је атонична форма констипације. Карактерише га оштећење рада у перистализму дебелог црева. Одсуство дефекације за два или више дана.

Постоји проблем са пражњењем, болом, надимањем, смањењем апетита. Температура се повећава због интоксикације у телу. Може доћи до промене нијансе на кожи.

Акумулирана маса фекција стисне органе који се налазе поред, симптоми бола су узроковани. Пацијент такође се осећа неудобно у доњем делу.

Да би се декапација десила, неопходно је напорно притиснути, због тога се појављују крваве вене.

Забрањено је користити бијели хлеб, вино од црвених сорти грожђа, пиринач, зелене сорте чаја.

Такође, макарони, боровница. Са атионским запињањем, можете се излечити ако пратите правилну режим и исхрану.

Узроци атонског застоја:

  • Седентарни начин живота, не доприноси развоју мишића, који се развијају кроз нормалну пешачку туру.
  • Брза храна у брзој храни са лошом квалитетом хране (која не даје природни ефекат стимуланса).
  • Снацкс који замењују пуну храну.
  • Нервозна исцрпљеност и стресно стање.
  • Са запремином овог типа могу бити сакривени процеси упале у телу.

Лечење атионске констипације је исхрана која обезбеђује храну богату влакнима. Када кувате, морате покушати да издржите конзистенцију пире кромпира.

Боље је кухати посуђе у пећници или заваривати, на пример, поврће. Може се једити у куваном облику или сиру. Исхрана ће помоћи у обнављању рада гастроинтестиналног тракта

Не заборавите да конзумирате више воде. Она је главна лијека, са запињањем. Као захваљујући њеном омекшавању, отровне материје се елиминишу из тела. Потребно је пити до два литра воде дневно.

Пре почетка лечења или избора дијете за запртје, потребно је затражити лекарски савјет лекара.

Након анкете, дати ће се препоруке и савети о третману и усклађености са исхраном.

Дијета за запртје код одраслих: детаљни мени

Према статистикама, становници развијених земаља пате од неправилног или непотпуног пражњења црева. Тенденција на запртје произлази из испоруке рафинисане хране и масних намирница. Он спречава активност црева и недостатак поврћа и воћа, потрошњу уместо чисте воде газираних сланих пића или чаја, кафе. Овоме се додаје седентарни начин живота. Да бисте се решили овог проблема, морате прво промијенити дијету. Исхрана са запремином код одраслих треба да буде богато влакно и производи који имају лакси ефекат.

Исхрана запрети код одраслих

Правилна исхрана са запремином за готово здраве људе заснива се на принципима исхране број 15 за Певзнер. Ова дијета високог квалитета садржи довољно протеина, сложених угљених хидрата, здравих масти. Повећање исхране биљних влакана и витамина. Не постоји механичка и хемијска искљученост, па се препоручује полагано јести, жвакање хране пажљиво. Режим исхране је пет пута. Требало би да једете у одређено време да бисте развили ритамски рад црева. Важно је посматрати режим пијења. Запремина чисте воде за пиће мора бити најмање два литра. Хладна вода од 100 мл по пријему се узима пола сата прије и један сат након једења.

Забрањени производи са запињањем

Да би одржали дијету за запртје код одраслих из менија, неопходно је искључити храну која инхибира цонтрацтилну функцију црева:

  • Алкохолна пића.
  • Производи од брашна од бијелог брашна, пита и теста.
  • Масна птица, нарочито патке, месо: јагњетина, свињетина, маст. Кухане месне броколе и зачињене посуде.
  • Рибе с великим садржајем масти: харинге, шаран, лосос, скуша.
  • Масти млечни производи: сиреви од преко 9%, сир више од 45% садржаја масти.
  • Млеко: пиринач, крух, паста.
  • Јаја: тврде куване и пржене.
  • Воће и бобице са фиксним акцијама: персиммон, кутин, боровница, нар. Воћни желе и желе.
  • Сокови и зачини: мајонез, сенф, сирће, бибер, хрен.
  • Производи са иритантним етеричним уљима: црвена, црни лук, редкев, репина, бели лук.
  • Пиће са танином и кофеином: концентровани чај, кафа, чоколада и какао.

Корисни производи за запртје код одраслих

Да би се отклонили запрети, неопходно је укључити храну и производе са стимулативним ефектом на дигестивни систем:

  • Супе из мешавине поврћа, са хељдом или бисерним јечменом. Вегетаријански борсцх са пасуљем и печуркама, цвекло, окросхка.
  • Месо и рибе са малим мастима у облику куваних, печених или замрзнутих јела. Можете припремити месне кутије и кутије, чизме и ролнице.
  • Салате треба укључити што је више могуће у мени са запремином. Са добром подношљивошћу најбоље је из свежег поврћа. Да бисте напунили маслиново, тиквано или сунцокретово уље, додајте пуно зеленила. Већи лаксативни ефекат бундеве, шаргарепе и репе.
  • Воће су опуштајуће: слатке и зреле шљиве, јабуке, кајсије и банане. Суво воће као независно јело или додатак у житарицама и млечним производима.
  • Овсена јела, просо, хељда, бисерни јечам и пшенична каша. У њима је добро додати одјеке или ланове семе, ораси и семе.
  • Јогурт, јогурт, кефир засићују корисне бактерије и очисте црева, тако да их морате бар једном дневно укључити у мени. Боље је кухати код куће од млека са квасцем.
  • Рж и пшенични хлеб, производи од хлеба са мравима. Може се додати парни отвори у кашу.

Мени за недељу са тенденцијом на запрту

За правилно исхрану, можете се придржавати таквог дијетног менија за запртје код одраслих особа:

Исхрана са запремином

Опис је тренутно укључен 31.05.2017

  • Ефикасност: ефекат лечења у недељу
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 1200-1300 рубаља недељно

Општа правила

Дневна евакуација црева (сваког дана ујутру) је норма, а одступања од овог правила - констипација или цопростасис - задржавање столице више од 2 дана или редовна тешкоћа пражњења до 100 г покрета црева. Међутим, може се наставити из општег стања особе - ако не доживи неугодност у одсуству свакодневног чишћења црева, онда се фреквенција столице једном у 2 дана може сматрати нормалном. Ипак, вриједи покушати различите начине нормализације црева.

Тешкоће пражњења често се дешавају са болестима црева (колитис, хемороиди, проктитис, пукотине, долицхосигма, мегасигма), желудац, јетра. У том случају је моторна функција колона прекинута. Успоравање пролаза садржаја се дешава на спастичном или атоничном (хипомоторном) механизму.

Са спастичном копостазом, перисталт се ојачава због ретроградних (неприродних) перисталтичних таласа, а лумен црева сужава. Као последица значајног пораста мишићног тона, може се развити и опструкција црева. Почиње оштрим, грчевим болом у стомаку, који се постепено развија и прати мучнина и повраћање. Појављују се запуштање и формирање плина. Након неког времена, садржај црева улази у стомак и повраћање добија непријатан мирис столице. Стомак има неправилан облик и оток брзо расте. Атонска копростазија се јавља два пута мање и доминира код старијих пацијената и у неким случајевима манифестује се као потпуни интестински атон.

У одсуству болести, неправилна столица узрокује:

  • Недостатак сировог поврћа и воћа, грубих влакана (црног хлеба и житарица), који лишава тело патогена. Животињске масти и протеини не изазивају "дебљину" црева и доводе до интестиналног атоније. Храна са сендвичима, хамбургери "у бекству" и недостатак првих курсева у исхрани такође нису од велике важности.
  • Недостатак течности.
  • Седентарни животни стил.
  • Редовно задржавање жеља.
  • Постење. Дефекција у првим данима поста може бити редовна, а затим активност црева на таквом или другом одсуству. После постања због продужене кашњења столице у цревима постаје чврста, а перисталт је спор, што доводи до потешкоћа у пражњењу.
  • Промена ситуације.
  • Трудноћа.
  • Продужен стрес.

Када започињате лечење, потребно је сазнати узрок запушености и, прије свега, покушати да је елиминишете храњењем. Ако 2-3 дана не постоји столица, а употреба лаксативних производа не помаже, потребно је очистити цревицу тако што ћете направити клистир од 1 литра. Да бисте спречили да фекалије повреде слузокоже, додајте 2-3 воде воде у воду. л. биљно уље. Температура воде треба да буде пространа и не мора бити кувана. Онда морате почети да једете у праву.

За коју дијету је прописана хронични колитис са констипацијом и које циљеве води? У случају колитиса без погоршања, Табела број 3, што омогућава нормализацију поремећене функције црева. То је физиолошки комплетна исхрана са доминацијом дијететских влакана - поврћа, воћа, сувог воћа, житарица. Дијета укључује хладне прве теће и слатка јела. Истовремено, искључени су производи који повећавају ферментацију и пропадање (пржена храна).

Храна се кува у неутраном облику, кувана или печена. Поврће се препоручује углавном у сировом облику, а неке од њих се кувају. Јело 4-5 пута дневно. Важно је поштовати режим пијења - 1,5-2 литара течности дневно. Ово је због чињенице да када је у сигмоидном цреву недостатак течности, вода из фецеса се апсорбује и постаје тешка, што отежава пролаз кроз анални канал.

Исхрана са запретјењем код одраслих

Исхрана за запртје код одраслих који су повезани са атонима црева имају за циљ побољшање перистализације. Дакле, лаксативна исхрана укључује производе који елиминишу запрту.

Исхрана са запремином код старијих особа. Такви производи укључују:

  • Богато са шећерима - џем, шећер од трске, сирупи, мед, млечни шећер, декстроза, манитол, левулоза, слатка јела. Они чине течност у цревима и разблажују столицу.
  • Састоји се од соли - слане рибе, слано поврће, конзервиране грицкалице.
  • Са високим садржајем органских киселина - киселим и киселим поврћем, киселим плодовима и соковима из њих, киселим млеком, мрсом, који узбуђује перистализу.
  • Богат дијететских влакана - Бран, махунарке, сушеног воћа, ораха, интегрални хлеб, просо, јечам, хељда, јечам, зоб прекрупе, сировог поврћа.
  • Месо са високим садржајем везивног ткива.
  • Пиће које садрже угљен-диоксид.
  • Масти, које се користе на празном желуцу у великим количинама (1-2 супене кашике), павлака и креме (100 грама или више), жуманца.
  • Хладна јела (150 Ц), која се користе на празном стомаку или на ручку - окросхка, цвекла, хладно јела, као и све хладне напитке и сладолед. То је разлика у телесној температури и узети производ је главни фактор у стимулацији перистализације.
  • Коумисс и квасс, који имају двоструки ефекат: због садржаја органских киселина и угљен-диоксида.
  • Влакна, мекиње и морски кале, склони отицању у цревима и привлачењу воде.
  • Сауеркраут је извор органских киселина и влакана.

Паралелно са тим, неопходно је искључити производе, одлагање црева: црна кафа, јак чај, какао, чоколада, меки сиреви, бруснице, боровнице, дрена, нар, крушке, мукозне супе, тестенине, желеа, кувана јела, црвено вино. То су општи принципи исхране у случају запрети код одраслих. Приликом избора дијете требате узети у обзир и пратити болести система за варење:

  • Ако се констипација дешава у позадини погоршања хроничних болести црева, прво поставите штету Табела №4Б, и онда №4В. Искључују сирови влакана и укључује структурно нестабилног мотилитета стимуланси (хладна слатки напици на празан стомак, сок од поврћа, цвекле пире, шљиве, шаргарепу, карфиол са додатком биљног уља, печених јабука, јогурт).
  • Када су приказане болести јетре са констипацијом Диет №5, али са порастом дијететских влакана и магнезијума (хељда, бисерни јечам, овсена каша, мекиње и житарице, просо, поврће и воћни сокови, природно поврће, воће, мед).
  • Када болест пептичног улкуса и присуство констипације, главна медицинска исхрана ће бити Табела број 1 уз повећање поврћа, али неопходно кувано (шаргарепа, репа, тиквица), у облику пире или фино сесекљаног, укључени су и добро припремљени сушено воће и биљно уље.

Спастични колитис у пратњи спастичног бола у цревима, који могу бити праћени дијареја или констипација. Локализација болова може бити нејасна и често се јавља ујутро или после јела. Карактеристична промјена запрета и дијареје, као и забиљежена надутост.

Међу главним узроцима ове врсте колитиса су дуготрајни стрес, неурогенски фактори, замор и хормонска неравнотежа. У вези с тим, чешће се примећује код жена, с обзиром на цикличне флуктуације хормонске равнотеже, трудноће и порођаја. Са спастичном застојем, који су повезани са повећаном ексцитабилношћу црева, неопходно је, напротив, ограничити храну богату влакнима - неколико поврћа се дозвољава у куваној форми и трља сирово. Јело је много пута прекинуто и једено у малим порцијама, преједање није дозвољено.

Често се затвор у трудноћи, посебно у другој половини да због чињенице да су црева соком увећану материцу, постаје спори перисталтику и то пражњење тешко. Запад је у извесној мери услед психолошког стања трудне жене. Дијететске препоруке се не разликују од главних препорука за атонске стања црева.

Дијета укључује:

  • Тиквице, цвекла, свеж купус (без надимања), шаргарепа, бундеве, краставци, парадајз, јабуке, поморанџе, мекиње житарица, цвекле, купуса супа кисели купус.
  • Опуштајући ефекат је свеж кефир и квас.
  • Шљунак се користи у облику инфузије: 100 г налијте 2 шоље вреле воде и оставите 12 сати (ноћу). Следећег дана пијејте инфузију од 0,5 чаше пре сваког оброка и једите шљиве, ширите на неколико пријема.

У исто време постоји запаљење и надимање.

Исхрана са запремином и надимањем

Алиментари надутост Јавља се када употреба производа са високим садржајем скроба и сировог влакна (махунарке, кромпир, купус, ротквице, репа, квасца печење, браон хлеба, грожђе, суво грожђе, банане), газираних пића, слаткиша, у вези са којима су ови производи са отицањем треба избрисати из исхране. Уношење великог броја протеина животињског порекла ноћу узрокује надувавање. Неозначени протеини проузрокују гњечење и гашење у цреву.

Немојте узроковати надутост:

  • пшенични сушени хлеб;
  • корење, бундеве, тиквице, репе, зеленило;
  • месо са ниским садржајем масти;
  • житарице (осим просо и бисерног јечма);
  • парни омлет;
  • зелени чај, природни сокови (наранџа, лимун, јабука);
  • ферментисани млечни производи;
  • слане, кајсије, шипке.

Следећа правила за употребу производа ће помоћи да се значајно смањи оток.

  • Пре једења, пијте 2 тбсп. л. децокција репа семена.
  • Дјеломични и чести оброци, како не би преоптерећивали органе дигестивног тракта.
  • Не користите истовремено некомпатибилне производе - угљене хидрате и протеине, као и хетерогене протеине. Боље је ако јела садрже минимални скуп производа. Периодично уредити истовар моно-дијета.
  • Воће треба конзумирати 2 сата након главног оброка.
  • Коришћење поврћа и воћа у термички обрађеном облику. Такав третман од њих доприноси развоју цревне флоре сапрофита.
  • Немојте злоупотребити зачине.

При израженом надражењу такође узимају и инфузију листова еукалиптуса, цветова камилице, семена кумина, листова менте, коријаца маслачника. Примери опција менија ће бити размотрени у наставку.

Исхрана са запремином код старијих особа

У процесу старења, функција мотора црева се мења. Перистализација код старијих је очигледно ослабљена, што доводи до упорног констипације, што се зове сениле.

Чишћење се не испразни неправилно и не потпуно, у њему се задржавају фекалије, а пошто садржи штетне супстанце (индоле, скатоле), има токсични ефекат и узрокује хроничну интоксикацију. Са запремином у цревима интензивно се множе гнитне бактерије које узрокују повећану производњу гаса.

Инфлација подразумева високу позицију дијафрагме, што отежава дисање, помиче срце и може изазвати бол у срцу. Ојачана напрезања током дефецације подстичу стварање херни, ометају циркулацију крви у мозгу и могу довести до развоја мождани удар. Према томе, старији људи морају нужно да се боре са констипацијом.

  • • Веома је важно успоставити исправну исхрану. Уосталом, када је особа једе увек једна те иста време, активира цео систем регулације активности гастроинтестиналног тракта, што доприноси глатком и брзом пролаз хране и формирање столице кроз црева.
  • У исхрани укључује више поврћа, воћа - поврће је најбољи стимулатор моторичке функције црева. Прехрамбена влакна се требају снабдевати у количини од 20-35 г дневно. На пример, 0,5 чаша зеленог грашка садржи 5 грама влакана, једна јабука - 3 г. Морате јести 2-3 пута дневно за 1 тбсп. л. припремљени ражњић, додајући различитим јелима. Већина влакана садржи куване бобице, суве шљиве, смокве, кукурузне пахуљице, грожђе, овсену кашу, крушке и ораси. Повећајте број влакана постепено, тако да нема отока.
  • Ојачати перисталту може бити, пити чашу хладне воде на празан желудац.
  • Ако нема ЛЦД-а, можете пити на празан стомак од 1 тбсп. л. биљно уље. Ово узрокује улазак жучи у лумен црева и активира његову контракцију.
  • Сеа кале, који има отровни ефекат, је веома користан.
  • Шећер је боље заменити ксилитол, што се такође опушта. Може се додати 1-2 сата. у чају или компоту (јутро и вече).
  • Ефективна мера за борбу против затвора - физичка активност: вежбе које укључују мишиће трбушног зида и карлице (довести ноге у стомак у лежећем положају, нагиње из лежећег положаја, итд), ходање 2-3 км дневно, рад у башти области.
  • Ојачати функцију мотора од црева такође ће помоћи масирању абдомена - лагати на леђима и кретати стомак кружним покретима (у смеру казаљке на сату) неколико пута дневно.

Ако овај сет мера не доведе до жељеног резултата, можете се обратити употреби лаксативних лијекова, нарочито биљног поријекла: лист сијена, лубање поврћа, рабарбаре. Међутим, мора се запамтити да се не препоручује да се дуго користи било који лек, јер се његова ефикасност смањује. Лаксативи се не требају узимати колитис, хемороиди и пукотине у ректуму.

Руковођени принципом: боље је укључити максималне количине лаксативних производа, а лаксативи да узму минимум - само повремено, не више од једном недељно. Константни пријем њих омета интестиналну микрофлору, пробаву и апсорпцију, може проузроковати тешку дијареју, што даље погоршава запремину. Ако нема столице 2-3 дана, боље је ставити клистир или покушати да ставите глицеринску свијећу, која има лахак ефекат.

Дозвољени производи

  • Дијета садржи све поврће: цвекла, шаргарепа, зелена салата, краставци, парадајз, тиквице, тиквице, карфиол, који се могу користити у сировом, замрзнутом и кувану. Са добрим издржљивости дозвољених јела купуса и грашка, али кувано.
  • Можете користити винаигретте са биљним уљима, поврћем кавијара, морском кале. Може се користити сушено (као прах) или фино исецкано за 1-3 тсп. један дан, намакање у води.
  • Препоручујемо и салате и конзервиране производе из морске кале.
  • Прва јела се припремају на лаганој и ниском масти меса / рибље бродице. Због чињенице да је потребно добити више влакана, неопходно је припремити претежно биљна првобитна посуђа (прехлада, борсх, супа, цвекла), као и супе са додатком бисерног јечма.
  • Дајте предност ниско-масним сортама меса, пилетине, ћуретине - лакше се варају него масно месо. Месо јела се кува или пече. Исто важи и за рибу. Запамтите да је било које месо непогрешив производ, а његова свакодневна употреба може ојачати констипацију. У овом случају, боље је дати предност рибама из протеинских производа. Рибу и месо треба припремити комадом.
  • Од житарица хељда, бисерног јечма, просо, јечма, пшенице припремају се црна каша, касероле и житарице са малом количином млека. Каљуже треба да буду ружно ("касхи-смеарс", а такође су искључени пире кромпир).
  • Кисело млеко садржи пуно органских киселина, па су корисне за запртје. Можете користити јогурт, јогурт, матзони, кумис, ацидофилан јогурт.
  • Млеко је дозвољено само у посуђима. Укуцајте свеже сиреве и посуђе из ње: пудинга, касела с додатком житарица, лијени вареники, али у ограниченим количинама, а не често. Како производи који садрже калцијум могу ојачати.
  • Крему је дозвољено, брзи сир у малим количинама и павлака у посуђима. Јаја се може конзумирати до 2 комада дневно и кувати их у облику парне омлете, омлета са поврћем и меке куване.
  • Неограничена количина у исхрани треба да буде присутан слатко свеже воће и бобице, натопљене и сушено воће као адитив у храни или јогурта (кајсије, шљиве, кајсије, смокве).
  • Од слаткиша дозвољено џем, мед, пастила, мармелада.
  • Хлеб је дозвољен пшеници, али од брашна другог разреда, житарица, доктор, и са добром толеранцијом могуће је и ражи. Сви хлебови производи треба да буду јучерашња печења. Могуће је у ограниченим количинама и ријетко јести неугодне колаче и сув бисквит.
  • Животиње слаба чај, газирана воћа и бобица пића и минералне воде са гасом (у одсуству надимања и регургитације) замена кафе, мекиње Добијање есенције, инфузионих боковима, шљиве сок, кромпир, кајсија, шаргарепа, цвекла, парадајз.

Табела дозвољених производа

Поврће и зеленило

Воће

Орашасти и суви плодови

Житарице и житарице

Производи од пекарских производа

Сладолед

Сировине и зачини

Млечни производи

Сир и сир

Месни производи

Птица

Риба и морски плодови

Уља и масти

Безалкохолна пића

Сокови и замрзнуто воће

* подаци су на 100 г производа

Потпуно или делимично ограничени производи

  • Чоколада и сви производи са кремом нису дозвољени. Неопходно је искључити хлеб из брашна виших разреда, као и пециво из теста квасца и лиснатог пецива.
  • Посуђе које садрже танине су искључене: оне су клешта од дуња, крушке, птичје трешње, боровнице, дрва, јаког чаја, какао и кафе.
  • Јела са вискозном конзистенцијом и полако се крећу дуж црева су мукозне супе, пире кромпир, пире кашице и кесе.
  • Тешко је варати и дуго стајати у стомаку су масно месо (патка, гуска) и риба, конзервирана храна, димљено месо, тврде кувана јаја. Морају бити искључени из исхране.
  • Оштра јела, сосеви, хрен и сенф се снажно надражују слузом и поремећају функцију читавог гастроинтестиналног тракта.
  • Ограничите производе који иницијално узрокују запртје - пиринач, крух, резанци, саго, вермицелли, кромпир, као и махунарке које се слабо толеришу.

Табела забрањених производа

Поврће и зеленило

Воће

Јагоде

Печурке

Житарице и житарице

Брашно и тестенине

Производи од пекарских производа

Сладолед

Чоколада

Сировине и зачини

Месни производи

Производи од кобасица

Птица

Риба и морски плодови

Уља и масти

Безалкохолна пића

Сокови и замрзнуто воће

* подаци су на 100 г производа

Мени са бравама (режим напајања)

Прави мени исхране треба да садржи 25-30 грама дијететских влакана дневно. Хлеб раж мекиње дозвољено 150 г и 200 г белог хлеба, путера, 10 г шећера и '40 Не заборавите меда воде поста, сок са пулпе, компот од сушеног воћа, шљива инфузије или добијање есенције од шипка. За ноћ, користите слане и јогурт са додатком 1 тбсп. л. отворе. Узимајући екстра грло, не заборавите да посматрате режим пијења, у супротном могу имати супротан ефекат.

Са хроничном опструкцијом цревних ћелија, прехрана је, пре свега, усмјерена на регулацију столице, истовараћи цревицу елиминацијом хране која је најсложнија. Главни захтев је ограничити количину хране, избегавајући преједање. Уношење хране је фракционо, у малим порцијама сваких 2 сата.

Други циљ је елиминација дијета ферментације и путрефацтион стога изузети намирнице које изазивају надимања (грашак, сирово купус, махунарке, пуномасно млеко, безалкохолна пића).

Предвиђено је умерено механичко лажирање. Хемијске иританте треба потпуно искључити (оштре зачине, запаљене зачине). У периоду погоршања, механичка треска треба да буде максимална (Диет №4 или №4Б). Масти и једноставни угљени хидрати су ограничени. Норма угљених хидрата је 250 г (40-45 г чине једноставне шећере), масти 60-70 г, протеине 70-80 г (60% животињског порекла).

Поврће и воће треба конзумирати у умереним количинама иу куваном облику, јер може узроковати вишак влакана надутост. Месо мора бити подмазано, неопходно је укључити производе из киселог млека и пратити режим пијења. Дозвољено је користити слане, смокве, суве кајсије. Кућни сир у погледу високог садржаја калцијума може изазвати запртје, тако да га морате пажљиво користити. Паста се искључује, а житарица - бисер, просо и јечам.

  • црумбли ајдова каша;
  • парни омлет;
  • чај са медом.
  • овсени кекси;
  • јабука, паприка без коже.
  • вегетаријанска супа са киселим павлаком;
  • пилеће месо кувано у облику млевених меса;
  • кавијар од куваних шаргарепа;
  • компоте од сувог воћа.
  • скровиште са сувим кајсијама;
  • поврће замрзнуто;
  • чај са џемом.
  • кефир, суве шљиве.

За децу

Обично се новорођени опоравља 4-6 пута дневно. Фекове нормалне конзистенције чак иу његовој или њеној ријеткој појави немогуће је узети у обзир као констипација једноставно физиолошке особине организма. Надаље, са ретким столњом, важан индикатор је добробит детета и бијег гасова. Одсуство гасова у запремању је најопаснији знак и може се помислити на опструкцију црева. Истински копрофинис је забележен код 25% деце до годину дана. Може бити узроковано абнормалностима развоја дебелог црева (стеноза излазни одјељак црева, Хирсцхспрунгова болест). То су релативно ретке болести и захтевају хируршки третман.

Али чешће је копростаза против здравог црева, тзв. Функционалног. Његови узроци су: неухрањеност мајке, рано увођење комплементарне хране, недовољан унос течности од стране дјетета, кориштење антибиотици, као и недовољно млека. У овом случају, постоји гладна констипација код бебе. Да бисте утврдили ову врсту поремећаја столице, можете по динамичној тежини - дете га лоше позове, а такође је неопходно извршити тест "на влажним пеленама". Уз довољно млека, беба уринира 10 пута дневно.

Ретки столици, који прате анксиозност, одбијање за јело, надимање и лош сан, требају упозорити родитеље. Такође је лоше ако дете има ретке, тврде и суве фецес. Ако постоје повреде пражњења, фекалне масе, које се акумулирају у дебелом цреву, постепено проширују и продужавају, што узрокује функционално мегацолон (велика колона). Тенденција на његову формацију може се појавити већ у детињству. Могуће је осумњичити то посматрајући бебу у вријеме дефекације: снажно притиска, напоне, плаче и блиставе, али нема резултата.

Ако постоји проблем у одојчета, дојење мајка треба да преиспитају своју исхрану, сваки дан постоје јела сировина и парене поврћа и воћа, смањите количину слаткиша, избегавајте лепљиву кашу, желе. Најчешће, узрок запретања код деце је успоравање перисталтиса црева, што гура масе столице. У таквим случајевима, правилна исхрана може ојачати и елиминисати запрту.

Спречавање запрети почиње већ од детињства, када започиње мамац. Када запремина код деце у исхрани временом уводи поврће и воће пиреје (јабука, шљива), разне житарице; да дају нарибану репу и репу сокове, тиквице. Ако се дете може хранити испод 1 године, онда одрасла особа не може увек бити приморана да једе кувану репу или салату. Такође, многи одбијају да једу слане. Стога се мора извести из чињенице да је прихватљивије, на примјер, за дијете од 2 године и више је изводљиво.

У току дана могуће је додатно укључити производе који стимулишу перисталт:

  • На празан желудац дајте хладан напитак - инфузија суве шљиве дивље руже или воде са медом.
  • Током дана (можете помешати са ренданим јабуке, нарезане шљива или воће које воли своје дете) у облику залогаја да понуди воћа и поврћа, чорбе од поврћа, течног сувих шљива пире од свежег шаргарепе и цвекле. Можда ће му се допасти пиће куваних сувих плодова, који се могу послужити шлагом или растопљеним сладоледом, као десертом.
  • Током дана, стално нудите дијети пиће: одјеће поврћа и воћа, воде, компоте од рабарбара.
  • Добро, ако је дете ће имати салату са биљним уљем, рендани мало куваног цвекле, купус салата, шаргарепа и јабука, кисели купус, грашак, и бундеве паленту са бундевом и медом.
  • Душица, шљива, смоква, суво кајсије, суве сижње, рабарбара, џемови од рована, меда - могу бити добар опуштајући ефекат - неке од њих може бити пожељно од детета.
  • Можете направити мешавину сушеног воћа, узимајући 300 г сувих слаткиша, смокава и сувих кајсија, прослећи их кроз млин за месо и додати 100 г меда. Смеса је чувати у фрижидеру и дати свој дете 1 кашичица на 1 десерт кашиком (доза изабран емпиријски) два пута дневно: ујутро на празан стомак, пију хладну воду и један сат пре спавања са једнодневном кефира.
  • Учите свакодневно да вежбате, укључујући и вежбе за абдоминално, изводите масажу стомака детета у смеру казаљке на сату.

Промена у саставу цревне микрофлоре може такође узроковати запртје, а с обзиром на то да су дјеца често прописана антибиотици, онда њихов пријем само погоршава ситуацију. Интестинална микрофлора ће помоћи у нормализацији напитака од киселог млека - живих јогурта и ацидофилних производа. Научите се направити кефир са бифидобактеријама, а увек ћете имати "једнодневни" кефир - требало би га узимати са констипацијом.

Ако дете има пораст ферментације у цревима, треба имати на уму да је узрокован вишком угљених хидрата и хране са високим садржајем дијететских влакана, ако се користе у сировом облику, а не кувати и обрисати. Могуће је утицати на ове процесе промјеном технологије кухања посуђа од поврћа и смањења количине потрошених једноставних угљених хидрата.

Од великог значаја је придржавање исхране - промовише хармоничан рад црева. Код запртја, дефекација за дијете изван куће постаје тешка и потискује појаву наговештаја. Тако се формира зачарани круг, отежавајући ситуацију. Због тога, било какво средство које треба да постигнете свакодневно самоперекивање и развијате навику пражњења црева ујутру. Уобичајено исправна исхрана и редовно унос хране елиминише запртје ако није повезано са анатомским недостацима црева.

Уколико прехрамбене препоруке нису делотворне, онда је дијете уз храну недељу дана прописивало биљне лаксативе - Сенаде, Цафиол, Регулак, Сенна - у дозама које обезбеђују столицу 1 пут дневно. Обично започиње са пола таблета.

Осим тога, можете узети 1 тбсп. л. Вазелин уље 30 минута пре оброка 1 пут дневно. Вазелиново уље је неорганско, тако да се не абсорбује и не оксидише у цревима, али оставља непромењено, разређивање фекалних маса и подмазивање зидова ректума. Вазелиново уље не може се заменити биљним уљем, које у овој дози може узроковати мучнину и повраћање код детета.